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Carta a mi ansiedad: ¿y tú qué le dirías?

Foto del escritor: Lucía MorenoLucía Moreno


Querida ansiedad,


Hoy quiero tomar un momento para dirigirme a ti, esa compañera silenciosa pero constante que has estado a mi lado en momentos de incertidumbre y desafío. Desde hace tiempo he aprendido a reconocer tu presencia, pero también quiero que sepas cómo me haces sentir.


A menudo, me paralizas con tus pensamientos agobiantes y tus preocupaciones desmedidas. Te presentas en los momentos más inesperados: mientras intento dormir o simplemente cuando me detengo a disfrutar de un instante de calma. Te sientes como una sombra oscura que se cierne sobre mis días soleados, haciendo que incluso las situaciones más simples se conviertan en montañas difíciles de escalar.


Sin embargo, he empezado a entender que, en el fondo, eres solo una respuesta a mi necesidad de controlar lo incontrolable. Eres un recordatorio de mis miedos, pero también de mis deseos de protegerme. Si bien a veces me sientes desbordada, tengo que agradecerte por empujarme a buscar soluciones y abrazar el cambio.


A través de este proceso, he aprendido a hablarte con amabilidad. No eres mi enemiga, sino una parte de mí que, aunque dolorosa, me ha enseñado lecciones importantes sobre la vulnerabilidad y la fuerza. A veces, te siento más como una advertencia que como una condena, y en esos momentos elijo escuchar tu mensaje en lugar de dejarme llevar por el miedo.


Te digo esto porque, aunque a veces me abrumas, quiero que sepas que no estoy aquí para luchar contra ti, sino para entenderte. Estoy aprendiendo a respirar profundamente cuando apareces, a reconocer tus señales y a darle espacio a mis emociones, sin dejar que me controlen. Además, estoy buscando maneras de transformarte, de visualizarte como un reto en lugar de un obstáculo.


Estoy aprendiendo a vivir contigo y a no dejar que me definas. Estoy dispuesta a escuchar lo que tienes que decirme, pero también estoy lista para seguir adelante y encontrar mi paz.


Con cariño,


Una persona en proceso de sanación 🌼

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